Integral Eye Movement Therapy
Ervaar rust in je hoof en ruimte in je lijf
IEMT is een krachtige interventie, waarbij we werken met oogbewegingen. IEMT kun je inzetten om in een korte tijd vervelende ervaringen los te laten of te verwerken en daarmee sterk te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen. En om positieve inzichten juist te integreren. Het resultaat van een IEMT-sessie is een gevoel van bevrijding, verlichting en welzijn.
Waarom IEMT werkt?
IEMT is een methode waarbij we door middel van oogbewegingen nieuwe verbindingen in de hersenen aanmaken en op deze manier de gevoelsmatige sensaties (emoties) die passen bij angst, fobie of de ongewenste emoties of gevoelens bij bepaalde situaties te verminderen of te laten verdwijnen.
IEMT biedt in véél gevallen een goed resultaat wanneer je hebt te maken met traumatische beelden die je angst of andere vervelende gevoelens geven. Het kan ook zijn dat je last hebt van terugkomende negatieve gevoelens (depressie, futloosheid of mentale vermoeidheid) of emoties. IEMT kan je dan helpen om de nare gevoelens om te zetten in betere gevoelens, zodat het probleem weg is, vervaagd is of een andere plek heeft gekregen waardoor je er geen last meer van ervaart in het hier en nu. Een mooie bijkomstigheid is dat wanneer je een beter gevoel ervaart, je beter met bepaalde situaties om kunt gaan.
Het andere mooie van IEMT is dat het verhaal, of zelfs het benoemen van het gevoel is niet nodig om de oorzaak te kunnen oplossen. En in één sessie merk je vaak al direct resultaat, dus geen eindeloze therapiesessies, maar snelle resultaten.
Voordelen van IEMT
- Vermindert of neutraliseert negatieve emoties (angst, stress, perfectionisme, identiteitsdelen etc.).
- Geen uitgebreide ‘praat’ therapie.
- Ideaal bij persoonlijke groei, blokkades, perfectionisme, uitputting en burn-out of mentale klachten.
- Gebruikt lichaam en emotie, niet alleen het hoofd.
- Veilig, respectvol en effectief zonder her-traumatisering.
IEMT
Wanneer zet je IEMT in? Ik zal hier diverse redenen noemen…
- Je zit niet lekker in je vel en je hebt wellicht al meerdere dingen geprobeerd, maar niets werkt.
- Je voelt je ontzettend vermoeid en hebt niet het idee dat je die accu nog op kan laden.
- Je ervaart veel negatieve gedachten, emoties, gevoelens en gebeurtenissen en het lukt je niet om dit om te turnen tot iets positiefs.
- Je hebt het idee dat je in een vicieuze cirkel zit.
- Je ervaart (veel) stress, je voelt je overbelast en futloos.
- Je ervaart klachten die lijken op een burn-out. Je voelt je letterlijk uitgebrand.
- Je ervaart een energie-lek.
- Je gaat maar door en staat altijd aan, terwijl je er eigenlijk de energie niet voor hebt.
- Je hebt moeite met nee zeggen en staat altijd klaar voor anderen en vergeet jezelf hierin.
- Je bent bang om fouten te maken en/of bang om te falen.
- Je hebt geen idee wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je daar naartoe kunt bewegen.
- Je ervaart problemen in je relationele sferen.
- Je legt de lat hoog voor jezelf en je hebt het gevoel dat je het niet meer kunt waarmaken op bijvoorbeeld je werk of in je thuissituatie.
- Je ervaart een gebrek aan zelfvertrouwen.
- Je bent je emoties niet meer de baas.
- Je hebt moeite om jezelf te uiten naar anderen.
- Je ervaart een fysieke of mentale last in je leven, iets wat je hebt weggestopt of wat je een plek wilt geven.
- Je wil jezelf zijn, maar daarin voel je een blokkade.
- Je vindt het lastig om keuzes te maken.
- Je bent continue in gevecht met je gewicht en het lukt maar niet de balans hierin te vinden.
- Je staat open om en persoonlijke groei te doormaken.
Is niet geschikt als..
IEMT kan helaas niet toegepast worden wanneer er sprake is van één of meerdere van de onderstaande problemen.
- Bij alle voorkomende oogziektes
- Bij neurologische stoornissen
- Bij iemand met psychotische kenmerken of met psychotisch verleden
- Wanneer nog moet worden opgetreden als getuige bij en strafrechtelijk proces
- Wanneer er sprake is van vermijden van het regulieren medische of therapeutische circuit
Wat is het verschil tussen IEMT en EMDR?
Bij zowel IEMT als EMDR wordt gewerkt met oogbewegingen als dominant mechanisme voor verandering. Er is een groot verschil tussen beide en dat is dat we bij IEMT niet over het ‘probleem’ hoeven te praten om het op te lossen. Je hoeft alleen maar te denken aan het beeld wat jou een onprettig gevoel geeft. Na afloop zal de emotionele lading van het beeld verminderen of zelfs verwijderd zijn.
IEMT
- Heeft toepassingen in het oplossen van angstgerelateerde klachten en onverklaarbare en/of ongewenste emoties en gevoelens.
- Heeft toepassingen in het oplossen van PTSS
- Identiteitsdelen die stil zijn blijven staan in ontwikkeling kunnen weer in ontwikkeling worden gebracht.
- Helpt om onprettige gevoelens om te zetten in een beter gevoel.
- Behandeld trauma’s, maar traumatische beelden hoeven niet ‘bewust’ aanwezig te zijn.
- Er hoeft niet of nauwelijks gesproken te worden over het ‘probleem’.
- Maakt gebruik van oogbewegingen als methodiek voor verandering.
- Focust op het creëren van kinesthetische veranderingen en veranderingen in het ‘self-concept’.
- Voorafgaande kwalificaties zijn niet nodig voor de opleiding in IEMT.
EMDR
- Is een methode voor het oplossen van PTSS en trauma’s.
- Traumatisch beeldmateriaal staat centraal. De klant wordt aangemoedigd om het trauma te “observeren”.
- Het trauma wordt aangewakkerd om de emotie op te wekken.
- Maakt gebruik van oogbewegingen, tikken en afwisselende geluiden.
- Schokkende ervaringen worden verminderd of ‘verwijderd’ uit het systeem.
- Alleen psychologen en medische professionals worden officieel gecertificeerd voor EMDR.
"Moeizame wegen leiden vaak naar mooie bestemmingen"