Laat je lichaam vóór je werken
Welkom bij Plan M
Ben je op zoek naar meer balans, energie en rust in je lijf én hoofd? Dan ben je hier precies op de juiste plek. Bij Plan M draait alles om de samenwerking tussen body, mind en lifestyle. Ik help vrouwen die vastlopen — fysiek, mentaal of hormonaal — om opnieuw verbinding te maken met zichzelf. Niet door symptoombestrijding, maar door écht te luisteren naar wat je lijf je vertelt. Want jouw lichaam werkt altijd vóór je, als jij het goed begrijpt.
De basis van Plan M: Body, Mind, Lifestyle
De basis van Plan M: Body, Mind, Lifestyle
Bij Plan M pakken we het totaalplaatje aan:
- Body – fysiek herstel en voeding
- Mind – mentale rust en veerkracht
- Lifestyle – een leefstijl die bij jóu past
Deze drie elementen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze vormen de basis voor duurzame verandering en hormonale balans.
Body
Mind
Lifestyle
Aanbod - Jouw sleutel tot verandering
Jij hebt de sleutel al in handen. Ik help je ontdekken hoe je hem gebruikt. Dankzij mijn achtergrond als:
- Fysiotherapeut
- Personal trainer
- Orthomoleculair therapeut
- IEMT & ACT-coach
…kan ik jou begeleiden op een manier die écht bij je past.
Over Manon
Lange tijd leefde ik vanuit discipline, doorzetten en hoge verwachtingen van mezelf. Altijd “aan” staan, altijd sterk zijn, en vooral: doorgaan. Het werkte… tot het niet meer werkte.
In mijn trajecten combineer ik kennis, ervaring én intuïtie. Mijn kracht? Snel tot de kern komen en je helpen om te groeien – op jouw tempo.
“Wanneer lichaam en geest samenwerken, ontstaat de kracht om jezelf te helen.”
Coaching - terug naar jezelf
Soms raak je jezelf even kwijt. Door omstandigheden, stress, hormonale disbalans of gewoon… het leven. Coaching helpt je om weer helder te zien, keuzes te maken en regie terug te pakken.
Samen werken we aan:
- Zelfinzicht
- Emotionele balans
- Focus op wat er écht toe doet
Coaching is gericht op het vergroten van jouw bewustzijn, zelfsturing en het aanleren van vaardigheden die hiertoe bijdragen. Hierdoor kom je weer terug bij jezelf en zal er meer focus liggen op dingen die jij belangrijk vindt in het leven en daarmee jouw kwaliteit van leven bevorderen.
Check hieronder ook de diverse methodieken die ik inzet om samen met jou jouw patronen te doorbreken.
Orthomoleculaire Coaching - Energie van binnenuit
Vage klachten, vermoeidheid, slapeloosheid, hormonale klachten of een opgeblazen gevoel? Dan is het tijd om dieper te kijken. Orthomoleculaire coaching brengt je lichaam terug in balans met voeding, suppletie en leefstijl op maat.
📌 Ook benieuwd naar wat er écht in je lijf speelt? Ontdek de EMB bloedtest: een uitgebreide gezondheidscheck met meer dan 170 parameters.
IEMT - emotionele lading loslaten
Blijf je maar cirkelen in bepaalde patronen waar je geen energie van krijgt en je niet blij van wordt. Of reageer je heftig op sommige situaties dan nodig is? Zit je niet lekker in je vel en wil je daar verandering in brengen? Loop je op je tenen en merk je dat het allemaal teveel wordt voor je? Of wil je persoonlijk groeien en het optimale uit jouw leven halen?
Dan zou IEMT goed voor jou kunnen werken! We handelen in het ‘nu’ op basis van wat we hebben meegemaakt in het verleden samen met onze normen en waarden en karaktereigenschappen. Met IEMT halen we middels oogbewegingen de lading af van oudere gebeurtenissen waardoor je er in het ‘nu’ geen last meer van ervaart.
Met IEMT (Integral Eye Movement Therapy) werken we aan snelle, diepe verandering. Zonder praten, maar mét effect.
Online programma - Raise Your Health
In 9 weken werken we aan jouw hormonale balans, energie en mentale helderheid. Dit programma is jouw reset voor lijf én hoofd.
Klaar voor verandering?
Plan M helpt jou terug te keren naar je natuurlijke staat van balans. Geen quick fix. Geen symptoombestrijding. Maar wél blijvende verandering vanuit jezelf.